🌿血糖高也能享受美味——芹菜炒肉末的做法分享🍲
亲爱的朋友们,我们都知道，血糖高是现代人常见的健康问题，这并不意味着我们就要放弃美食的享受，就为大家分享一道既美味又适合血糖高人群的菜肴——芹菜炒肉末。🥘
🌱芹菜炒肉末不仅口感鲜美，而且营养丰富，芹菜富含膳食纤维和多种维生素，有助于降低血糖、稳定血脂；而瘦肉则含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需的营养，下面，就让我们一起来看看这道菜的具体做法吧！👩🍳
【食材准备】
- 芹菜：300克
- 猪肉末：200克
- 姜末：适量
- 蒜末：适量
- 酱油：适量
- 花椒粉：适量
- 盐：适量
- 食用油：适量
【制作步骤】
- 将芹菜洗净,切成小段；猪肉末备用。
- 热锅凉油,油热后放入姜末和蒜末炒香。
- 加入猪肉末,快速翻炒均匀至变色。
- 倒入芹菜段,继续翻炒，让肉末和芹菜充分混合。
- 加入适量的酱油、花椒粉和盐，调味后翻炒均匀。
- 炒至芹菜变软,肉末熟透，即可出锅装盘。
🌟小贴士：
- 芹菜炒肉末的烹饪时间不宜过长,以免芹菜过于软烂，影响口感。
- 芹菜炒肉末的调料可以根据个人口味进行调整,但要注意控制盐的摄入量，以免影响血糖控制。
- 烹饪过程中,可以适当加入一些水或高汤，使菜肴更加鲜美。
🎉这样一道美味又健康的芹菜炒肉末就做好了！不仅适合血糖高的人群食用，还能让家人朋友共享美味，快来试试吧！🍽️🌿